Functional Training for Runners
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1. Bridge
02:46
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2. Calf raises
01:49
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3. Crunches
02:05
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4. Einbeinsprünge
02:40
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Gemeinsam mit unserem Partner Physio Bergauf haben wir speziell auf Runner ausgewählte Übungen für euch zusammengestellt.
Videos by Nico Ratz
Wenn du willst,
machen wir dich auch schneller!
Trainingspläne IATF

K25
3 einheiten pro woche
12 wochen

K25
5 einheiten pro woche
12 wochen

K42
3 einheiten pro woche
12 wochen

K42
5 einheiten pro woche
12 wochen
Billy Yang Films